熱壓力
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人體升溫速度超過降溫速度時，就會出現熱壓力，可能導致嚴重的健康問題。雖然出汗能夠自然地降低體溫，但對在酷熱下工作的工人來說很可能並不足夠。
任何行業的工人都有可能面對熱壓力的風險。所有僱主均有責任管理工作場所的熱壓力風險。
- 工人如何暴露於風險之中
- 工人面對的風險
- 衡量風險
- 如何保護工人
- 資源（英文資源）
工人如何暴露於風險之中
造成熱壓力的主要原因有三個：
| 工作環境 |
|
| 工作內容 |
|
| 個人體質 |
|
工人面對的風險
僱主應為工人提供培訓，讓工人留意自己及他人是否出現以下熱壓力的早期徵兆：
- 出汗過多
- 肌肉痙攣
- 虛弱、疲倦及頭暈
- 噁心
熱壓力也會導致身體和精神能力下降，從而增加工作場所事故的風險。
如果未能及早發現並處理熱壓力，可能會導致熱疾病，例如熱衰竭或中暑。徵兆及症狀包括：
- 焦躁及混亂
- 心跳加速或不規則
- 意識及警覺性下降
- 癲癇發作
衡量風險
如果您的工人可能會暴露在高溫環境下，您需要評估工人出現熱壓力的可能性。有四種方法判斷工人是否暴露於有害高溫環境：
- 使用濕度指數法
- 使用濕球黑球溫度計（WBGT）法
- 測量體溫
- 測量心率
使用何種方法取決於您的工作場所環境。使用熱壓力篩查工具協助您選擇合適的方法。您也可以參考刊物《測量熱負荷或熱壓力的方法》。
如果工人可能有熱壓力風險，您需要制定並實施熱壓力暴露控制計劃。請參閱職業健康安全指南 G7.29-5了解更多。
在炎熱環境下能否安全工作，取決於多項因素。單憑溫度無法預測熱壓力風險。僱主應在高溫天氣到來前，制定熱壓力暴露控制計劃。您應在氣溫接近 23°C 至 25°C 時，開始監測環境狀況，並隨氣溫升高，增加更多控制措施。這些溫度並非暴露上限，而是顯示應何時開始採取熱壓力管理措施的早期指標。溫度較低時，也可能出現熱壓力，特別是當工人穿著個人防護裝備，或會減低身體散熱能力的衣物。
如何保護工人
降低熱壓力風險最有效的方法是消除暴露來源。如果無法消除暴露來源，也有其它風險控制方法可供使用。
風險控制
-
1
消除或替換
如果能夠消除危險熱源，或以遠離熱源、更安全的工序替代，則是最有效的控制措施。例如：
- 取消或延後工作，直至高溫狀況改善為止
- 將工作改為在更涼快的環境進行
- 以低強度活動取代高強度工作
-
2
工程控制
對設施、設備及工序作實體改動，可以減少工人接觸高溫的機會。控制工程的例子包括：
- 實現工作自動化或提供機械輔助
- 安裝冷氣、噴霧降溫站或蒸發式冷卻裝置，並確保其妥善維護
- 在發熱設備上安裝排氣罩，並確保補風系統與排氣系統保持平衡，以防止熱力積聚
- 改善通風或空氣流動
- 為高溫表面加裝隔熱層或遮蓋物，以減少熱輻射
- 裝防護罩、屏障或反光窗簾，以保護工人免受熱來源影響
- 為戶外工作提供可移動的遮蔭結構，並隨工人的位置移動
- 使用有冷氣的車輛、貨櫃或設備駕駛室作為降溫站
- 降低濕度
- 裝溫度監測設備，有助及時實施其它控制措施
-
3
行政控制
改變工作方式及工作政策、宣導工具以及培訓，都可以減低熱壓力的風險。例如：
- 重新安排工作時間，特別是需要高強度體力勞動的工作，避免在一天或一年中最熱的時段進行
- 交替進行體力勞動強度較高及較低的工作，以減少全日累積的熱負荷
- 安排人手及工作時，確保工人有時間在工作期間休息
- 將工人與產生熱力的設備及工作地點分開
- 讓工人逐步適應高溫環境
- 讓工人輪流在較熱和較涼快的環境下工作
- 設置降溫區，讓工人休息並恢復體力
- 提供冷水
- 為單獨工作的工人加強監督、實施夥伴制度，或增加檢查次數，以監測工人是否出現熱壓力的早期徵兆
- 培訓工人如何識別熱壓力的早期徵兆，以及應採取的應對措施
-
4
個人防護裝備（PPE）和服裝
在大多數情況下，個人防護裝備無法有效控制熱壓力；事實上，穿著某些類型的個人防護服裝會加劇熱壓力。在某些情況下，穿著可反射熱力的衣物或降溫服可能比較合適。
工人應盡量穿著輕便、透氣、吸濕排汗的工作服，以幫助調節體溫。
以下是一些針對特定行業的額外風險控制例子。
農業
- 供保溫水壺或裝有冰塊的冷藏箱，讓工人全日均能飲用清涼的飲用水
- 為工人提供降溫頭巾
- 延後需要穿著個人防護裝備、可能加劇工人熱壓力的活動，例如噴灑農藥
建築業
- 提供保溫水壺或裝有冰塊的冷藏箱，讓工人全日均能飲用清涼的飲用水
- 為工人提供降溫頭巾
- 提供具有蒸發散熱功能的降溫布料，製成可戴於安全帽下的頸部遮陽布及頭頂降溫布
- 於工地以外較涼快的環境中進行製作及準備工作，以減少在高溫工作場所停留的時間
餐飲服務（餐廳、流動餐車）
- 以低溫烹調的菜式代替需要高溫烹調的菜式
- 盡量減少需要同時使用多種發熱設備（例如烤爐、炸爐、焗爐）的工作
- 將食材準備、裝盤及洗碗區與發熱設備分開
- 讓員工輪流進行高溫（烹調崗位）及低溫工作
- 使用預先準備好的食材
- 在流動餐車和移動廚房上安裝車頂抽氣扇和排煙罩系統
- 將流動餐車停泊在陰涼處
醫療保健和社會服務（家居護理）
- 物色合適機會，安排在有冷氣的環境（例如診所或醫院）與家居護理客戶會面
- 請客戶在工人到訪前開啟家中的降溫設備，並以窗簾或百葉簾遮擋陽光
- 培訓工作人員進行現場熱風險評估
景觀工作
- 使用乘坐式割草機，而非手推式割草機
- 使用電池驅動的工具；電池驅動工具產生的熱力比汽油驅動工具少
- 盡量減少或輪流進行使用發熱設備（例如背負式吹葉機、樹籬修剪機、打邊機）的工作，以及使用限制身軀或背部周圍空氣流通的設備（例如吹葉機背帶）之工作
- 停泊車輛，以形成臨時遮蔭屏障
- 提供保溫水壺或裝有冰塊的冷藏箱，讓工人全日均能飲用清涼的飲用水
- 提供降溫頭巾
- 減少或重新安排在反射熱力的表面上進行的工作（例如鋪路磚、混凝土、石材、瀝青）
- 在石材鋪設或填縫砂工作等景觀工作期間，灑濕硬質景觀表面，以減少熱輻射
- 使用高反射率或透水的硬質景觀物料
- 在分階段進行景觀工作期間，使用淺色地面覆蓋物或保護墊，以減少吸熱
倉庫
- 安裝反光屋頂物料，以反射陽光並減低熱力累積
- 在裝卸區或經常開啟的門安裝風閘，以防止室外熱空氣進入倉庫
- 使用高風量低轉速（HVLS）風扇持續製造微風
許多健康與安全協會還有其它行業特定的建議。
請參閱以下資源及職業健康與安全指南了解更多。
資源（英文資源）
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